哪里提供代孕_哪里的代孕医院好_一岁宝宝营养不良怎么办

　　为了宝宝的健康成长，家长都会从小就给宝宝补充各种各样的营养然而尽管有的家长已经对孩子照顾得“滴水不漏”，但是宝宝好像还是总面色枯黄，精神不振等，却检查不出什么健康问题。如果有这样的情况出现，那么家长就要警惕孩子是不是营养不良。营养不良尽管不是什么大病，但却是阻碍孩子健康成长道路上的一块石头。如果1岁孩子出现营养不良的情况，有没有什么办法可以帮助家长来应对呢？

　　宝宝营养不良（图）

　　一、注意辅食添加的时间和吮吸。

　　辅食的添加不宜过晚，以免宝宝体内的营养不足以支配日常所需，导致发生营养不良。同时要符合月龄，为了避免宝宝的消化系统不能承受，而出现呕吐和腹泻的情况，不要为宝宝添加超月龄的食物。此外辅食添加要本着由少至多，由单一到多种的原则，不要过于急进。每两种食物添加之间应间隔一周左右，观察宝宝是否有不良反应，及时作出应对。

　　二、制作食物时注意外观和食物的软硬度。

　　为宝宝制作食物时不仅要保证口味、营养，还要保证吸引的外观，外形好的食物更容易激起宝宝的饮食欲望。制作时，还要注意食物的软硬程度。一岁宝宝消化系统尚未发育成熟，如果吃过硬的食物，不但会影响吸收，还会造成消化系统的负担。给宝宝的食物应该随着宝宝月龄增长而增加硬度，这种做法要坚持到宝宝六岁，因为那时宝宝的消化系统才算是完全发育。

　　三、多锻炼身体，保持充足的睡眠。

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　　增强体育锻炼。活动可以促进体内的新陈代谢功能，也能促进体内的毒素排出和营养摄取的循环。多多参加体育锻炼，可以增强体质，更利于摄取更多的营养元素。

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保持充足的睡眠是维持孩子精气神的基本。

　　引起宝宝营养不良的原因比较多，有可能是由于孩子腹泻短暂性的营养不良，也有可能母乳的摄入量不足，日常的热量补充不足等。如果孩子只是暂时性的营养不良，那么家长可以在日常的生活护理和饮食中给孩子做一些调整，既要保证孩子有良好的睡眠质量，适当地运动，同时也要注意辅食添加的事项。弱宝宝营养不良的症状比较严重，那就应该带孩子去医院进行治疗。

　　对于宝宝来说，一年里就会变化许多。长高、增重等都能很明显地看出来。而这些变化都是依赖家长每天悉心的照顾和顺着宝宝的肠道功能而做出的各种营养美味的食物。

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而随着宝宝已经3岁了，饮食开始有规律了，需要早中晚三餐，外加在这些时间间隔中的增添其他餐食。我们都说早餐要吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。那么作为正在长身体的3岁宝宝来说，该怎么为他们做好每天的第一餐--早餐呢？

　　3岁宝宝早餐食谱（图）

　　1、果仁黑芝麻粥

　　原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

　　制作方法：

　　1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

　　2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

　　营养提示：黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

　　2、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

　　原料：青菜、火腿、鸡蛋、饼干、酸奶、苹果半个

　　做法：

　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

　　2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

　　3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

　　营养提示：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。

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同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。

　　3、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

　　原料：虾肉、青菜、馄饨皮、鸡蛋、面包、紫菜、香油、姜、葱、盐、水少许橙子半个

　　做法：

　　1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

　　2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

　　3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

　　4.鸡蛋1个打散。

　　5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

　　营养提示：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。

　　由于工作时间比较紧迫，大多数家长都会懒得起身为宝宝精心准备早餐。一般都是煮些粥或者让宝宝跟大人一起喝豆浆吃油条等。但3岁正是宝宝成长发育的好时机，家长要好好把握这个时候，适当为宝宝补充各种营养所需物质。除了奶制品之外，尽量选择全谷类食物，优质蛋白质，并配以一些蔬菜水果以及一点坚果等，基本能满足宝宝发展所需的的各类维生素，矿物质等。

　　随着优生优育的观念被越来越多的人所接受，很多人都非常注意孕妇的营养补充，而叶酸作为一种重要的维生素，在孕前和怀孕期间都需要补充。孕妇补叶酸，大部分怀孕的人都了解，但是却很少人知道宝宝也需要补充叶酸，在宝宝的生长发育阶段，对叶酸的需求是非常大的，一旦宝宝缺叶酸，就会引发各种疾病。科学研究表明，叶酸与胎儿的神经管畸形有着密不可分的联系，所以孕妇需要补充叶酸，对于宝宝同样如此，如果宝宝缺叶酸，同样会患这疾病。那么宝宝补叶酸该怎么补？

　　宝宝补叶酸（图）

　　宝宝缺叶酸的症状

　　宝宝缺叶酸主要表现为贫血，其次为消化道症状，如舌炎、胃炎等。可从3方面具体来看一下宝宝缺叶酸的症状。

　　1、消化系统症状

　　舌痛、舌乳突萎缩、舌面光滑、舌质绛红以及口角炎、口腔黏膜小溃疡等。少数可出现黄疸。常见食欲减退、食后腹胀，常见腹泻，也可有便秘，患儿逐渐消瘦，头发黄、细、干、疏，肝脾肿大。

　　2、贫血

　　叶酸缺乏在婴儿时会引起有核巨红细胞性贫血，本病发病缓慢常不被家长注意。全身症状轻重和贫血程度不一定成正比。患儿肤色苍黄，口唇、睑结膜、甲床苍白，也有时并发缺铁性贫血症状，因而易致误诊。

　　3、神经管畸形

　　孕妇在怀孕早期如缺乏叶酸，其生出畸形儿的可能性较大。发生脊柱裂、脑脊膜膨出、无脑畸形等。有时并发维生素B1缺乏而表现末梢神经症状。

　　宝宝补叶酸的方法

　　需要的，实际上无论在孕中还是产后以及孩子儿童期，都需要补充叶酸，以保证孩子健康聪明。研究表明，儿童需补充一定的叶酸，特别是挑食厌食的孩子，更应该补充叶酸和一些成长必须的微量原素。补充叶酸可以预防孩子巨幼红细胞贫血;促进孩子大脑发育，提高认知度;预防孩子精神类疾病，总之补充叶酸好处多多，妈妈可适当为宝宝补充一些叶酸。

　　宝宝补叶酸建议从食补中获得，只要不是严重缺乏的孩子，食补就够每天的需要量，很多蔬菜和水果都含叶酸，像蔬菜类菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜。水果类橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬。动物食品、豆类等。

　　含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,长时间烹调可被破坏,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。故对绿色的蔬菜不宜烹煮得过烂。

　　为保持食品的营养,应该做到以下几点：

　　1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。制作时应先洗后切,现时炒制,一次吃完。炒菜时应急火快炒,3～5分钟即可。煮菜时应水开后再放菜,可以防止维生素丢失。做馅时挤出的菜水含有丰富营养,不宜丢弃,可做汤。

　　2、淘米时间不宜过长,不宜用力搓洗,不宜用热水淘米;米饭以闷饭、蒸饭为宜,不宜做捞饭,否则会使营养成分大量流失。

　　3、做肉时,最好把肉切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。

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大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

　　4、最好不要经常吃油炸食品。

　　叶酸属于维生素的一种，它最早是在菠菜的叶子上被分离的出来的，所以很多人习惯上称它为叶酸。叶酸对于宝宝的生长发育至关重要，从胎儿开始，就已经开始帮助宝宝补充叶酸了，主要是通过孕妇的饮食得以补充的。而对于出生的宝宝，已经不是从母体摄取营养的宝宝来说，补叶酸就需要从日常的饮食中来。爸爸妈妈需要了解宝宝对叶酸每天的需求量以及哪些食物含有叶酸，这样才能合理的安排宝宝的饮食，为宝宝及时补充身体所需的叶酸，防止宝宝出现缺叶酸的情况出现。