乌克兰试管婴儿中介_ 孕妇拉不出屎怎么办？

顺利助孕产后妈妈提供专业的到家护理服务 文章导读        女性相对于男性，本来就很容易发生便秘，如果女性怀孕以后，由于孕期激素水平的不断变化，是很容易导致孕期出现便秘的，大多数女性在怀孕期间，家人害怕胎儿营养不良，往往让孕妇吃很多高蛋白以及特别精细的食物，因此往往会导致孕妇膳食纤维摄入的不够，是很容易导致便秘的，那孕妇便秘怎么办呢？        孕晚期严重便秘怎么办        1、每天吃1--2根香蕉。

熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。

如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

        2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。

孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

        3、生吃苹果。

生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。

每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

        4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

        5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

        6、适当的活动。

孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

        如何预防孕期便秘        孕期便秘重在预防，假如不想在怀孕期间饱受便秘之苦，孕妈妈应注意做好以下几项工作：        1、养成每天固定时间上厕所的习惯。

        维持规律的排便习惯。

每日定时排便，最好是在早餐过后排便，养成良好习惯。

        2、保持身心愉快。

        合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

                3、高纤维饮食(指每日粗纤维13g)和补充水分。

        含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。

每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。

有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。

富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

        4、适量运动。

        适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。

        5、谨慎服用泻药        泻药主要用于功能性便秘。

一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻药酌量服用。

果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。

膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选取。

液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可选用。

值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。

蓓贝天使准妈妈交流的一个平台可以分享你的经历